1、蘋果熱橙水
橙子裡滿滿都是VC，冬天寒冷，生吃橙子容易造成腸胃不適，這個季節就很適合將蘋果和橙子一起煮愛吃。
沒有任何科技狠活，補充VC增強孩子的免疫力，讓孩子遠離感冒，煮熟的蘋果有生津潤燥、健脾胃的作用。
✅食材：蘋果1個、橙子1個、檸檬3片、紅棗6個、枸杞 5g
✅做法：
①用 鹽水搓洗蘋果、橙子、檸檬的表皮，浸泡5分鐘洗得更乾淨。
②洗凈後將水果切片，除去檸檬，所有食材放入鍋中加水煮10分鐘，煮好晾至溫熱，加入檸檬攪拌均勻。
2、山楂蘋果銀耳羹
山楂是寶寶積食的救星，如果你家孩子總是不好好吃飯，還有口臭的問題，晚上睡覺不踏實，睡一會兒就哼哼唧唧，我猜多半是因為積食。
給他安排這個山楂蘋果銀耳羹，專治積食，濃稠軟糯的銀耳，壓住了山楂的酸味兒，清熱去火解膩，大人小孩都愛喝。
✅食材：蘋果1個、山楂干、銀耳1朵、老冰糖、紅棗、枸杞
✅做法：
①將銀耳洗凈剪碎，越碎越好出膠，提前1小時泡發，單獨加水煮20分鐘。
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