長壽逆齡效果可累積？
研究團隊補充，由於該研究只使用了Omega-3補充劑，因此無法確定從堅果、油性魚等食物中攝取Omega-3能否獲得相同的結果。
研究作者之一蘇黎世大學老年醫學與老化研究系教授Heike Bischoff-Ferrari指，雖然結果顯示在3年內生物老化只放緩了3至4個月，不過如果能持續實行這些習慣，健康也可能持續獲得改善。
為何Omega-3可抗衰老？
據本港衛生署資料顯示，Omega-3脂肪酸是人體必需的營養素，但無法自行合成，因此需要透過飲食攝取。
這些脂肪酸常見於魚類和亞麻籽中，也可作為補充劑服用。
Omega-3脂肪酸是細胞膜的基本組成部分，提供結構並促進細胞之間的交流。
同時，它們也是能量的來源，支持多種身體系統的健康。
以心血管健康為例，有研究顯示Omega-3脂肪酸可以降低心血管疾病、血栓及因心律不整而導致的突然死亡風險。
這意味著，透過攝取Omega-3不僅能維持心臟健康，還可能延長壽命。
此外，Omega-3還可能降低某些癌症的風險、減緩認知衰退及年齡相關的黃斑變性。
曾有研究表明，Omega-3補充劑可能有助緩解抑鬱症和焦慮症患者的症狀，進一步增強心理健康。
維他命D有何長壽功效？
據本港衛生署指，維他命D具有抗炎、抗氧化和神經保護的特性，能夠增強免疫系統及促進腦細胞的活性。
而且可降低患骨質疏鬆症及某些類型癌症的風險。
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