3.看尾部：如果尾部這裡全部已經發黑腐爛枯萎了，說明這樣的香蕉採摘很久了，是催熟的香蕉
4.嘗口感：自然成熟的香蕉軟糯香甜，果肉不澀口，心也是軟軟的，而催熟的香蕉吃著會澀口，心吃著發硬。
04如何延緩腸道衰老？
1.每天食用高纖維食物，如薯類、豆類、全麥類。
膳食纖維可促進腸道蠕動，帶走結腸中的腐敗菌。
2.每天堅持鍛煉，堅持適量的運動鍛煉，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。
中老年人可以每天抽一小時鍛煉身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極拳等。
3.在日常飲食中，我們一定要細嚼慢咽，充分的咀嚼食物有助於食物在腸道內消化。
以減少腸胃負擔，細嚼慢咽不僅對腸胃有減輕負擔的作用，還可以減少我們過度飲食減少肥胖的發生。
4.多喝水，飲用白開水是最自然，健康和直接的清腸方式。
每天起床後堅持喝一大杯溫水，相當於為腸子洗澡，可以起到潤滑腸道，排出毒素的作用。
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