蘋果水有利於調理我們的脾胃，冷天將蘋果加熱之後，沒有那麼寒，減少對腸胃的刺激，吃起來胃暖暖的，也很舒服。
蘋果煮軟了之後，更容易被我們的腸胃所吸收。
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蘋果含有豐富的維生素C、鋅元素等，有利於提高我們身體的抗病能力。
蘋果所含的維生素C，還有利於抗氧化，延緩皮膚衰老，祛除我們皮膚的黃氣，美白養顏等。
蘋果還含有豐富鐵元素，煮熟之後，更容易被我們人體吸收。
蘋果還含有豐富的果膠，增強腸胃的蠕動，促進營養吸收。
今天就跟大家分享蘋果紅棗水的做法：
【準備食材】
1個蘋果、3個紅棗、50克冰糖、1把枸杞。
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