「冬天吃一根,腿腳站穩跟」,冬天遇到這食材別手軟,補脾益肺,強體質!

步驟2:把生薑清洗乾淨,削去外皮,然後切成小片。
把山藥的外皮削掉,清洗乾淨,然後斜切成小塊。
(在處理山藥的時候要帶好一次性手套,山藥的粘汁沾到皮膚容易皮膚癢)

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「冬天吃一根,腿腳站穩跟」,冬天遇到這食材別手軟,補脾益肺,強體質!

步驟3:把砍好的筒骨冷水下鍋,放入幾片生薑片,用大火燒開,將筒骨焯一下水,然後撈出,接著把筒骨表面的浮末清洗乾淨。

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