白蘿蔔配一寶，連喝三天，痰沒了，咳嗽也好了，健康來到你身邊

全部放好之後，再倒入適量清水，放好清水之後我們直接將鍋蓋蓋上滿足半小時，一直讓他煮到沸騰，沸騰之後再開中火繼續燜煮半個小時。
總的來說們煮到一個小時的之後，牛腩基本上會被斷爛了，這時候我們可以先夾出一塊來嘗一嘗，如果已經燉爛了，那我們就可以開始調味了，可以放入適量的生抽和食用鹽。
放好之後再將它攪拌一下，把味道調均勻之後，就可以出鍋拿出來吃啦。

現在正是流感頻發的時候，多吃一些可以讓我們的身體更健康，比如說經常咳嗽還帶痰的，可以選擇多吃一些白蘿蔔，因為白蘿蔔止咳的效果是非常好的，而且它可以幫助人排出體內多餘的毒素，就算平常吃的食物沒排泄出來，吃了白蘿蔔之後，也更容易將垃圾毒素都排出來。

晚上睡不好的話也可以多吃一些白蘿蔔，這樣也能夠讓你睡得更好。

除了白蘿蔔燉牛腩之外，大家還可以多喝一些白蘿蔔燉雪梨或白蘿蔔燉紅棗以及銀耳味道都是不錯的，建議大家都試一試。

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