天冷夜尿多,建議中老年人多吃它,一周3次,益腎縮尿,天天一覺到天亮

3.準備燉盅:將洗凈的山珍菌菇放入燉盅底部,然後放入薑片和枸杞。

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4.加入食材:將焯水過的鴿子放在山珍菌菇上面。

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5.調味:加入適量的清水,水量不要過多,剛剛能夠淹沒食材即可。

然後加入適量的鹽和料酒,根據個人口味調整。

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