天冷夜尿多,建議中老年人多吃它,一周3次,益腎縮尿,天天一覺到天亮

3.起鍋燒水,放入一小勺鹽和油,水開放入豆芽,焯水一分鐘左右就撈出來控干水分放入盤中備用。
   

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4.用勺子一勺一勺的把海蠣放入水中,等煮至定型之後再翻動,煮一分鐘左右就撈出來放在豆芽上,放上薑絲、蔥花和小米辣,再淋上熱油,加入適量的生抽調一下味即可。

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推薦食譜三:【香蕉竹筒飯】
主要食材:【糯米、牛奶、椰漿、葡萄乾、果泥】
具體做法:
1.糯米用牛奶提前浸泡5小時。

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