1/5
69歲大爺10年不吃味精醬油，去醫院體檢後，他的身體怎麼樣了？
「你瞧瞧，整整十年啊，我炒菜沒加過一粒味精，一滴醬油，連醫生都覺得不可思議！」69歲的張大爺坐在公園長椅上，得意地向老夥伴們炫耀。
張大爺，退休郵遞員一枚。
自從十年前那次健康體檢，得知自己血壓偏高、腎功能也亮起紅燈後，他就下定決心調整飲食，跟味精、醬油說拜拜，希望通過這種方式來穩住病情。
從那之後，張大爺不僅徹底告別了那些重口味的調料，還一頭扎進了健康飲食的書籍里。
他開始了低鈉飲食，餐桌上綠色蔬菜和全穀類唱主角，紅肉成了稀客，每天還至少散步半小時來活動筋骨。
他的廚藝也上了個檔次，用姜、蒜、香菜和薄荷這些天然香料來提味，完全取代了味精和醬油。
十年如一日的堅持，不僅讓張大爺自己感覺身體倍兒棒，連家人和朋友們都誇他越活越年輕。
最近一次體檢，醫生拿著報告單直點頭，血脂、血糖都正常得不能再正常，腎功能也穩穩噹噹。
醫生都忍不住誇他：「這健康狀況，真是沒得說！」
1/5
