丹丹認為重訓、皮拉提斯、高強度間歇訓練和有氧運動都很有挑戰性。
她特別提到耐力訓練的有氧運動，例如Zone 2訓練（包含：超慢跑、快走等等），需要長時間的堅持，非常具有挑戰性。
她笑言，因為自己很懶，所以會用「騙大腦」的方式堅持下去，比如告訴自己只做二十分鐘，然後再延長時間。
丹丹還建議，如果覺得難以堅持，可以報名教練課或團課，這樣有約束力，更容易完成訓練。
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丹丹的一週運動安排包括兩天的Zone 2訓練、高強度間歇訓練一天、重訓一天和皮拉提斯一天。
她一直都很喜歡訓練核心，但也意識到需要加強背部訓練，因為她平時很少練背，雖然背部訓練其實非常重要。
由於過去的受傷經歷，她發現練上肢會影響睡眠，因此對她來說，最具挑戰的運動可能不是某一項特定的運動，而是上肢訓練。
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