材 料：黑豆500g，甘草50克，小碗紅糖1塊，清水適量步 驟：1、洗淨後加水漫過豆子直接放在炫光壓力鍋裡浸泡20分鐘，開火壓力滿格後關火。
2、自然泄壓後在鍋裡加一塊小碗紅糖，繼續加熱再次上壓。
3、從壓力鍋裡取出放進5.7升多用鍋裡炒。
4、40分鐘左右就可以了。
7 補腎抗衰老——黑豆山藥豆漿
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材 料：黑豆45g。
黃豆25g。
鐵棍山藥半根約60g。
水1000ml步 驟：1、黑豆、黃豆沖撿出壞豆沖洗乾淨，冷水浸泡4小時以上。
山藥洗淨去皮切成小塊。2、將浸泡後的黃豆、黑豆和處理好的山藥放入破壁料理機的攪拌杯中，加入1000ml的水（注意別超過熱湯的最高水位線）。3、接通電源，選擇」豆漿「功能，按下啟動鍵。4、20分鐘香濃順滑的黑豆山藥豆漿就做好了。8 補腎烏髮——黑豆薏米百合湯
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