山藥加這一起吃,能夠一秒補足虧虛的腎精和氣血,堅持1個月,渾身老年病都沒了,輕鬆活到140歲! 接下來播放 More + 每天一遍拉筋操,9個動作,強健筋骨、舒暢氣血!還你輕鬆好身體 這個動作不一般,只做1下,感覺經絡通暢,氣血通達,腰背很舒服 對著牆做1個動作,勝過跳2小時養生操,補足腎氣和氣血,腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了!【中老年講堂】