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睡前花2分鐘這樣踮踮腳，比每天快走1萬步還有效，腰不疼了睡得香了，從此老年病都不會纏上你！退休醫生都在做【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書
2023/09/16
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腦供血不足，頭上就有「供血開關」！每天200下頭腦供血足了【人體百科David偉】
2023/09/14
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科學家公佈！這5種食物最傷腦，60歲後多碰一次，大腦就加速萎縮，老年癡呆找上門都不知道，10個老人9個天天吃！
2023/09/13
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葛根粉沖泡有訣竅，牢記2點，一學就會，太實用了
2023/09/12
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【頸椎合集】頸椎不好，頭暈頭痛？頸椎鍛鍊7步操，每天1遍，頸椎越來越好！【健康管理師李曉】
2023/09/12
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醫生忠告：小腿是第二心臟。常按小腿這個部位，打開腿腳氣血開關，腿腳經絡全通了，腿有勁才能壽命長，越早做越好！#中老年心語 #養老 #幸福人生 #晚年幸福 #深夜讀書 #養生 #佛
2023/09/10
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【微微蔡100煮義】神奇黑豆水&蜜黑豆｜瑞康屋｜休閒鍋
2023/09/10
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活了65年第一次知道，白醋倒在手心搓一搓，效果竟然這麼驚人！解決了無數老人的煩惱【書恆說事】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書
2023/09/10
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午睡可能影響壽命!再三提醒:50歲以後,牢記午睡"三不要"
2023/09/10
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深蹲膝蓋痛？健身房練腿最常出現的五種深蹲錯誤姿勢！五分鐘打造標準姿勢｜新手健身觀念
2023/09/10
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日本人的長壽秘訣，竟是穿襪子睡覺？這個小動作的作用，竟然這麼大！難怪日本平均壽命90歲，可惜很多人不知道！ 【中老年講堂】
2023/09/10
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骨質疏鬆元兇找到了！僅一口就能讓你坐輪椅！骨科專家：趕緊撤下餐桌！#中老年養生 #養生 #健康 #保健
2023/09/10
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她不能走路，現在卻能像十幾歲的孩子一樣奔跑！ 淨化腸道和肝臟
2023/09/10
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睡眠淺、失眠易驚醒，睡前1個動作補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】
2023/09/09
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【樂廚怡媽】 60歲每天堅持踮腳，一年後心臟、血管、雙腿經絡竟出現這種變化！醫生看了也大呼太神奇了，無數老人都後悔看太晚。
2023/09/09
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這3種「養心菜」，強心臟，補氣血，遠離心臟病！千萬別錯過！只要心臟健康，活得更長久！#生活經驗 #情感故事 #退休生活 #老年生活 #晚年生活 #子女養老 #養老院 #養兒防老 #退休金
2023/09/06
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葛根的功效和作用，葛根泡水喝的功效,葛根食用禁忌
2023/09/04
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道家氣功絕活「心臟金剛令」，5分鐘渾身發熱，14天養出強壯心臟【人體百科David偉】
2023/09/03
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它是「亞洲人蔘」、「平民補品」女人吃養顏，男人吃護肝，好用又便宜！（中醫養生） | 【老安談健康】
2023/09/02
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欲得長生，腸中自清，便秘做個3分鐘腸道蠕動法，天天按時跑廁所【健康管理師李曉】
2023/09/02
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喝咖啡不怕骨質疏鬆? 只要你做對這三件事 | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】
2023/09/02
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黑咖啡 ~ 江蕙
2023/09/01
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廣州珠江邊上最牛建築，百年來屹立不倒，修路都要繞開它
2023/08/31
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五臺山，中國佛教四大名山之首，文殊菩薩的道場。又名清涼山，避暑的好去處。登五臺山消除業障，增長智慧。
2023/08/31
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