夏天濕氣重,多吃這2種湯粥,利水消腫、健脾止瀉、祛濕舒筋

下面取一個保溫杯,裡面加入兩勺的薏米、紅豆,然後再倒入100攝氏度左右的開水,蓋上蓋子提前燜一個晚上,第二天早晨起來就可以開動了。

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夏天濕氣重,多吃這2種湯粥,利水消腫、健脾止瀉、祛濕舒筋

把剩下吃不完的薏米和紅豆可以放到保鮮盒裡面,想喝的時候要記得頭一天晚上用開水給它燜一下,喝的時候呢特別的方便。

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